Krop, sport og computerspil

Først var kroppen, så opstod sporten og i nyere tid har vi fundet frem til teknologien. Teknologi ligger bag computerverdenens mange dristige og vidunderlige muligheder. Børn, unge og såmænd også mange legelystne voksne bruger computeren til at slappe af ved og udfordre intellekt og motorik på snarrådighed og reaktionsevne.

At man nemt kan komme til at sidde for længe foran skærmen og ikke få rørt sin fysiske krop tilstrækkeligt er et anerkendt problem, som enhver må se at få løst med sig selv og sin selvdisciplin.
Her skal det handle om computeren og os mennesker fra en helt anden synsvinkel: Kroppen som en computer!

Øvelse gør mester!
Når du sidder foran skærmen med en mus eller et joystick i hånden og har det skægt, hvad er det så, som giver dig lyst til at forsøge igen og igen? Formodentlig at det er sjovt at se, om du kan score højere og bedre næste gang. Det er lidt af et sus det dér med at teste sig selv, føle at man bliver bedre og bedre, se resultatet afhænge af, hvor meget du koncentrerer dig og hvor meget du øver dig.

Ethvert computerspil er bygget op, så det ”besvarer” dine reaktioner ud fra et i forvejen ”aftalt” koncept. De, som skaber computerspil er helt bevidste om de ting, som tricker menneskers legelyst og adrenalin; de bruger fart og spænding som de mest almindelige komponenter. En del spil handler også om at være smart i øverste etage, altså om at kunne tænke sig om, og i mange spil skal du bruge flere evner samtidig.

Du vil vinde over mig!
Hvis jeg sætter mig foran et almindelig computerspil sammen med dig, vil du med sikkerhed sætte mig skak mat med det samme. Du har øvelse i at håndtere de mange forskellige muligheder på skærmen og reagere på de opgaver, som stilles under legen eller kampen! Du er med sikkerhed dygtigere end jeg, fordi du kender systemerne og har øvet dig. Ja, meget af det er måske næsten en automatisk reaktion for dig, det vil sige, at du ikke behøver at tænke over dét, du gør. Du reagerer automatisk ”rigtigt” i forhold til spillets regler.

I et computerspil kan vi altså opnå lav eller høj score - vi kan lykkes lidt eller meget, alt efter hvor dygtige vi er til at efterkomme spillets regler. Reglerne er bestemt af de ideer, som en idémand eller idégruppe på et tidspunkt har fremsat, og en producent af spil har herefter sat ideerne i produktion. Når du køber spillet er ideerne, det vil sige reglerne, puttet ind i et komplekst men sindrigt puslespil af nuller og et'taller! Selv om du ikke kan se det eller tænker over det, så er det disse nullers og et'tallers kombinationer, du sidder og leger med, når du spiller. Og kun når du kombinerer ”rigtigt” i forhold til de i spillet fastsatte regler, opnår du dine points.

At følge spillets regler!
Hvis vi vil opnå points andre steder end foran skærmen, må vi som hovedregel også øve os. Jo flittigere vi er, des bedre resultat. Dette er særdeles synligt inden for alle fysiske og intellektuelle discipliner, ikke mindst inden for kropslig udøvelse, sport under enhver form. Vi siger, at vi træner kroppen. Men de fleste sportsudøvere er helt bevidste om, at de opnår langt bedre resultater, når de samtidig med fysikken også træner koncentration og sørger for passende ernæring, væskeindtag og hvile. Hvis blot én af disse lades ude af betragtning, bliver der ikke nogen rekorder, hverken personlige eller i forhold til andre.
Ligesom i computerspillet er der mange ”regler”, som synes at skulle opfyldes for at kunne score points.

Nogle børn er født meget livskraftige og sunde med et stort potentiale for kraftudfoldelse og godt helbred, andre er syge og kraftesløse fra fødslen. Dette afhænger som bekendt af faderens og moderens genetiske materiale, moderens ernæring under svangerskabet og de vilkår, det lille barn har i de første leveår.
En god eller dårlig start på livet vil ofte præge et menneske hele livet, men ikke altid.
Sunde, livskraftige børn kan udvikle sig til svæklinge over tid, og tilsyneladende energifattige børn kan pludselig udvikle sig til champions!
Det afhænger måske af, om det enkelte menneske er dygtig nok til at spille livets spil og opnå færdighed i at handle i overensstemmelse med ideen bag krop og psyke.

Cellerne er små men yderst komplicerede computere!
Selv om vi ikke véd, hvem eller hvad der har skabt kroppens regelsystem, så virker det på samme måde som i et computerspil. Når man udfører de ”rigtige” handlinger, virker kroppens store indviklede system på en måde, som fører til høj score, det vil sige en høj grad af fysisk og psykisk energi, velvære og harmoni. I den situation kan man konstatere, at kroppens celler arbejder uhindret uden spild af energi. Cellerne er rene og uden affaldsstoffer. Det kan sammenlignes med, at du i computerspillet undgår alle faldgruber og går lige til målet.

For at være i denne harmoniske og sunde tilstand, må du være yderst opmærksom, i hvert fald så længe du ikke har evnen som automatisk funktion. Og det kan være en spændende leg at opdage vejen til kroppens top points.
Akkurat som i computerspillet drejer det sig om at blive ved med at prøve noget af. Når du et par gange har forsøgt dig med en strategi, som bringer uønskede resultater, forsøger du naturligvis noget nyt. Alt andet ville være uhensigtsmæssigt. Hvis det nye virker bedre, holder du selvfølgelig fast i den nye løsning.

Det samme kan du gøre med kroppen og opnå bedre resultater med den, hvad enten det drejer sig om styrke, præcision eller udholdenhed.
Langsomt vil du opdage de mange forskellig systemer, der er nedlagt som regler i din højt udviklede krops-computer.

Du kan kigge på søvn. Hvis du sover for lidt, hvad sker der så? Kan du også sove for meget? Eller kan du måske sove bedre eller dårligere? Afhænger det af, hvor du sover? Hvor varmt der er? Om du sover i frisk luft?

Du kan kigge på den faktor, som hedder væske, og som udgør mellem 70 og 80 % af dine krops-computer-regler.
Hvordan passer almindelig vand ind i spillet? Får det dig hurtigere frem til scoring eller forhaler det spillet? Stil evt. de samme spørgsmål til kaffe, cola, alkohol og andre væsker.
Ville du f.eks. drikke benzin? Formodentlig ikke, benzin udgør enten en omvej i spillet eller betyder, at du må starte forfra.
Andre væsker er knap så gennemskuelige. Nogle er indrettet sådan, at de giver hurtige points. Først senere i spillet vil du kunne se, at de forhaler den totale proces ved at nedsætte kroppens energiniveau på længere sigt. Når du kommer til det punkt, er det ikke engang sikkert, at du er i stand til at gennemskue, hvad det er, som har ført dig til den situation, du er i.

Selv tanker og følelser er en del af spillet i din kropscomputer og er i høj grad bestemmende for hvordan den fungerer. Tankerne kan vi til dels kontrollere; det er straks vanskelligere med følelserne. Dog er det sådan, at vi kan træne os op til at observere vores følelser og så - hvis vi giver det megen opmærksomhed - kan vi også lære at bevæge vore følelser ad veje, som tanken udstikker - i hvert fald så længe vi er opmærksomme.

Nye strategier - nye resultater!
Kroppens spil er på denne måde mere indviklet og mere spændende end et computerspil. Men som i computerspillet er det et spørgsmål om, at du undervejs har haft mange forskellige valg, som alle har haft indflydelse på din nuværende situation/tilstand.
Dét, du gør, skal passe til den optimale model af dig, hvis du skal have fuld scoring. Dét, du gør ved dig selv og din krop, skal altså passe til den plan, som idé-skaberen på et tidspunkt har konstrueret som dig. Ligesom i spillet, skal du udføre de handlinger, som fører spillet mest direkte mod målet.

Du har mange muligheder for at udvikle din evne til at spille livets/kroppens spil. Søvn/hvile, væske og tanker/følelser er bare nogle få. Du har sikkert en god ide om, hvilke ting, din krop gerne vil have som næring og hvilke den kører dårligere på. Ellers kan du blot lige som i computerspillet forsøge dig med noget andet.
Det eneste som er sikkert: hvis du fortsætter med at gøre det samme, vil du også blive ved at få samme resultat - godt eller dårligt.

Kig på alle dele af dit liv og tjek med dig selv om din fornemmelse af velvære, styrke og udstråling svarer til det resultat, du vil opnå. Ellers gør noget nyt – lige som i spillet. Lige som du tager computerspillet alvorligt, kan du tage din egen funktion alvorligt. Den fortæller dig lige så sikkert, om du er på rette vej.
Opmærksomhed og øvelse – enkelt og spændende!

God fornøjelse med dit helt personlige spil i livet!

Birthe Straarup